This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Tư, 21 tháng 7, 2021

Jeep Compass reviews với cái giá từ 576 triệu VNĐ

Jeep Compass trình làng với mức giá từ 576 triệu VNĐ: CUV cho đô thị, trang bị tràn ngập "từ đầu tới chân"



Được xuất kho với 5 phiên bản và vô số các tuỳ chọn khác biệt, Jeep Compass dự kiến sẽ gây nên không ít sóng gió cho kẻ địch trực tiếp là Ford Bronco Sport.

Trong khuôn khổ triển lãm Chicago Auto Show đang diễn ra tại Mỹ, hãng xe Jeep đã chính thức giới thiệu Jeep Compass phiên bản mới, kèm theo đó là mức chi phí khởi điểm từ 24.995 USD (~576 triệu VNĐ).

 



 

Cụ thể, Jeep Compass 2022 sẽ được bán ra với 5 phiên bản, bao gồm bản tiêu chuẩn Sport, bản Latitude, bản Latitude LUX, bản Trailhawk và bản Limited 4x4. Tất cả các phiên bản của xe đều sử dụng chung khối động cơ I4 Tigershark 2.4l, sản sinh công suất tối đa 177 mã lực và 233 Nm mô-men xoắn. Xe có 2 tuỳ chọn hệ dẫn động, bao gồm loại dẫn động cầu trước, kèm theo hộp số tự động 6 cấp và loại dẫn động 4 bánh, kèm theo hộp số tự động 9 cấp.

 



 

Trên phiên bản tiêu chuẩn Jeep Compass Sport 2022 được trang bị một loạt tiện ích gồm hệ thống cửa sổ dán tối màu, mâm xe kích thước 16 inch, màn hình giải trí 8,4 inch có kết nối với hệ thống giải trí Uconnect 5, màn hình 3,5 inch bên trong cụm đồng hồ công-tơ-mét analog, hệ thống âm thanh 6 loa.

 

Trang bị an toàn tiêu chuẩn của Jeep Compass Sport 2022 bao gồm cảm biến sau, camera đỗ xe, hệ thống cảnh báo va chạm trước kết hợp tính năng phanh tự động khẩn cấp, hệ thống giám sát và đo lường điểm mù, hệ thống tự điều chỉnh làn.

 



 

Trên phiên bản cao hơn là bản Compass Latitude, xe được bổ sung mâm xe loại 17 inch, ghế và vô-lăng được bọc vải kết hợp sợi vinyl, khoá cửa thông minh, đèn viền nội thất và gương trang điểm có đèn trợ sáng.

 



 

Tiếp theo là bản Compass Latitude LUX với trang bị mâm xe 18 inch và hệ dẫn động mặc định loại 4 bánh. Bên cạnh đó, phiên bản này còn có sẵn trang bị ghế và vô-lăng bọc da có sưởi, ghế lái chỉnh điện, màn hình công-tơ-mét LCD 7 inch, màn hình giải trí 10,1 inch, gương chiếu hậu chống chói.

 



 

Đối với phiên bản Compass Trailhawk, xe được nâng cấp 1 số chi tiết từ ốp nhân viên an ninh gầm, nắp ca-pô hai tông màu, mâm xe 17 inch kèm bộ lốp to hơn, hệ thống treo có khả năng nâng/hạ gầm hành trình 25,4 mm. Ngoài ra, phiên bản Compass Trailhawk cũng có trang bị hệ dẫn động 4 bánh Active Drive Low 4x4 và chế độ vận hành Selec-Terrain Rock.

 

phía bên trong khoang cabin, trang bị khá nổi bật của bản này phải kể tới đồng hồ công-tơ-mét dạng LCD 10,25 inch, điều hoà 2 vùng tự động, ghế bọc da kết hợp vải và đèn viền nội thất.

 



 

Cuối cùng, trên phiên bản Limited 4x4 cao cấp nhất, Jeep Compass 2022 bên cạnh những trang bị giống như bản Latitude LUX còn được bổ sung thêm bộ mâm 18 inch với thiết kế kiến thiết bắt mắt hơn, nội thất hai tông màu kèm chỉ khâu tương phản, ghế bọc da, riêng hàng ghế trước và vô-lăng có thêm chức năng sưởi.

 



 



 



 



 



 



 

Hoàng Vũ (Tuoitrethudo)

_____________________________
>>> http://daunhotnhapkhaumy.wordpress.com/2021/07/21/jeep-compass-trinh-lang-voi-cai-gia-tu-576-trieu-vnd/

Thứ Ba, 20 tháng 7, 2021

Vì sao nam giới nên làm việc nhà?

 Tại sao đàn ông nên làm việc nhà là chủ đề muôn thủa được đưa ra. Vậy lợi ích của nam giới khi làm việc nhà là gì? Hãy cùng tham khảo thông tin mà Tin An Viên chia sẻ dưới đây và động viên các ông chồng cùng làm việc nhà bởi có rất nhiều lợi ích cho cuộc sống gia đình bạn đó nha.

Giảm các cuộc cãi vã

Lý do lớn nhất của những cuộc cãi vã trong GĐ là làm việc nhà. đàn ông lành mạnh và tích cực làm việc nhà có thể ngăn cản nhiều cuộc cãi cự xảy ra.

Các nhà khoa học tại Đại học Cambridge đã điều tra hơn 30.000 người tại 34 quốc gia để tìm hiểu thời khắc họ dành cho việc nấu nướng, giặt quần áo, dọn phòng, mua sắm và các công việc GĐ khác. Kết luận chỉ ra: “Khi bạn thoát khỏi vai trò truyền thống cổ truyền trong công việc nội trợ, thì nam giới, chứ không phải phụ nữ, mới thực sự được hưởng lợi”.

Tình dục thăng hoa hơn

Nhà tâm lý học người Mỹ Joseph Workman viết trong cuốn sách “Những người chồng lười biếng: Cách cải thiện động lực làm việc nhà và quan tâm con cái của nam giới”, cho rằng, chia sẻ việc nhà giữa hai người một cách bình đẳng có thể khiến đàn ông có thêm “phước lành tình dục”. Người chồng làm việc nhà khiến người vợ cảm thấy họ được quan tâm hơn. Hơn nữa, việc nhà sẽ tạo ra sự tương tác ngôn ngữ thể chất, kiểu như “đàn ông làm việc nhà là gợi cảm nhất”, và phụ nữ chuẩn bị cởi mở chuyện tình dục hơn.

Đàn ông không làm việc nhà có nguy cơ ly hôn cao hơn 97%

Dự án “nghiên cứu nhóm người Anh” đã theo dõi gia đình của 16.000 trẻ em được sinh ra trong cùng 1 tuần cùng với 3.500 cặp vợ chồng chưa ly hôn trong 5 năm kể từ khi con đầu lòng chào đời.

Kết quả cho biết những GĐ mà người vợ quản lý việc nhà và người chồng cơ bản không làm việc nhà có nguy cơ ly hôn cao hơn 97% so với những gia đình mà người chồng đảm nhận một trong những phần công việc nhà.

Làm việc nhà khiến nam giới sống lâu hơn

Có thể thấy, làm việc nhà khiến nam nhi được vợ yêu thương hơn, có đời sống tình dục tốt hơn, không khí gia đình hòa thuận… những tiền đề của việc nâng cao tuổi thọ.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích hơn 6.000 nam giới ở độ tuổi 63-99, những người này sẽ tham gia vào các hoạt động nhỏ như gấp quần áo và lau nhà trong 30 phút hằng ngày so với những người về cơ bản là không làm việc nhà, nguy cơ tử vong giảm 12%.

Vào năm 2016, Trung tâm Y tế Đại học Rotterdam ở Hà Lan đã phát hiện ra rằng những người đàn ông làm việc nhà sẽ kéo dài tuổi thọ trung bình thêm 1 năm. Trong số ấy, những người nam nhi thường làm vườn có thể sống thêm 2 – 7 năm trong suốt cả cuộc đời.

Bố chăm làm việc nhà, con thông minh hơn

Các nhà khoa học ở Nga đã tiến hành một cuộc kiểm tra 100 trẻ em 3-5 tuổi. Nhóm nghiên cứu này đã chia 100 em này thành 2 nhóm riêng biệt. Nhóm 1 là những em học sinh có bố chăm làm việc nhà, nhóm 2 có bố lười làm việc nhà. Tiếp nối, họ cho những em học sinh này tham gia vào một trò chơi có liên quan đến IQ.

Sau một năm thực hiện cuộc kiểm tra, các nhà khoa học đưa ra kết luận. Có đến 80% học sinh trong nhóm 1 hoàn thành xuất sắc trò chơi IQ, trong khi đó nhóm 2 chỉ đạt 40%.

Các nhà khoa học cũng nhấn mạnh thêm, trẻ thân cận với mẹ nhưng lại học nhiều điều từ bố. thân cận bố, học những điều tốt từ bố sẽ giúp con tăng năng lực tìm tòi, trí tuệ sáng tạo của mình, từ đó hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển trí tuệ.

Theo: Tại sao đàn ông nên làm việc nhà?

Nhà mái ngói đỏ gấp nếp độc đáo giữa lòng Sài Gòn


 Nằm trong khuôn viên rộng hàng trăm m2 xanh mát, ngôi nhà ở quận Tân Bình, TPHCM, có mái ngói đỏ gấp nếp vô cùng độc đáo.


 


Các bức tường phía bên ngoài ngôi nhà sử dụng đá ong.

Tổng diện tích xây dựng của căn nhà là 460 m2, tầng trệt là không gian sinh hoạt chung, phía trước có bể bơi rộng. Tầng 2, 3 gồm phòng ngủ và các không gian riêng tư khác.


 


Ngôi nhà được xây dựng trong khuôn viên rộng 7.000 m2.

Xung quanh ngôi nhà được trang bị đầy đủ các chức năng với khu vui chơi giải trí, sân tennis, quán cà phê, hồ bơi và vườn lớn.


 


Hồ bơi được bố trí trước nhà.

Mái ngói đỏ gấp nếp giúp kết nối khối nhà chính và hàng hiên, làm giảm chiều cao xây dựng để công trình hòa hợp với bối cảnh xung quanh.


 


Phòng ăn ngập cả ánh nắng.

Ngoài ra, thiết kế kiến thiết này cũng giúp chắn nắng hướng Đông đồng thời hướng toàn bộ các không gian trong nhà ra sân vườn, hồ bơi.
 


Cầu thang được thiết kế theo phong cách vô cùng độc đáo.

Các bức tường phía bên ngoài ngôi nhà đều được ốp bằng đá ong, kết hợp với mái ngói đỏ giúp tổng thể và toàn diện căn nhà nhìn từ bên ngoài trở nên có tính thẩm mỹ và vững chãi hơn.\


 


Tổng thể không gian tầng 1.

Kiến thiết này đồng thời rất lý tưởng cho những buổi thư giãn cuối tuần riêng tư và tạo sự thuận tiện chung cho những cư dân xung quanh.

Chi Chi - Theo Azchitecture

______________________________
 

>>>> Nguồn: Căn nhà mái ngói đỏ gấp nếp đặc sắc giữa lòng Hồ Chí Minh







 

Thứ Hai, 19 tháng 7, 2021

Căn nhà nhỏ trong suốt ở Hà Nội, hướng về sông Hồng

Nhà có tổng diện tích 78 m2, nằm bên kè sông Hồng, được bảo phủ bởi những bức tường kính.Ngôi nhà có vị trí đáng mơ ước với những người thích thư giãn và yêu thiên nhiên.
 

 
Ngôi nhà nhỏ, trong suốt bên sông Hồng là một dự án của VN - A, được hoàn thành vào năm 2020 ở Bắc Cầu, Ngọc Thuỵ, Hà Nội. Nhà có tổng diện tích 78 m2.
 
cây trồng xung quanh đóng vai trò như lớp vỏ nhân viên bảo vệ. Nhờ gió sông và hệ thống tường trượt tự do, nhà luôn được lưu thông không khí tối ưu.
 
tổng thể không gian hoà vào nhau, sự phản chiếu của Cây cối vào những bức tường kính giúp khung cảnh hài hoà, dễ chịu.
 
Những bức tường kính giúp ngôi nhà luôn sáng, không cần sử dụng đèn vào ban ngày.
 
bên bờ sông sát bên cạnh. Từ phòng bếp, chủ nhà có thể tận hưởng gió sông.
 
Phòng ngủ nhìn thẳng ra sông Hồng. Ngôi nhà có vị trí "đáng ghen tị" với những người thích thư giãn và yêu thiên nhiên.

________________________________________
>>> Nguồn:
Căn nhà nhỏ xinh trong suốt ở Hà Nội, hướng về sông Hồng







 

Thứ Bảy, 10 tháng 7, 2021

Kinh nghiệm giao hàng cho khách mùa mưa bão an toàn, kịp thời

 Hiện nay, xu hướng mua hàng online đang ngày càng gia tăng và đẩy mạnh vào mùa mưa bão. Tuy nhiên, điều kiện thời tiết trong mùa mưa bão gây ảnh hưởng rất nhiều đến việc giao hàng. Vấn đề đó đòi hỏi người bán rất cần phải có cách giao hàng cho khách nhanh chóng và tác dụng. Vậy, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để xem thêm về cách giao hàng cho khách mùa mưa bão an toàn và kịp thời nhé!

1. Cách ship hàng cho khách mùa mưa bão an toàn, kịp thời cho shop online

Gửi hàng cho đơn vị vận chuyển từ sớm

Gửi hàng cho đơn vị vận chuyển từ sớm (Nguồn: Internet)

Giao hàng mùa mưa bão là một công việc không hề dễ dàng. Bởi tình hình thời tiết bất thường như lốc xoáy, mưa lớn, bão,…sẽ khiến thời gian giao hàng bị hoãn và ngừng trệ. Vì vậy, để phòng tránh tình trạng không may này xảy ra, gây ảnh hưởng xấu đến uy tín bán hàng, cách ship hàng cho khách tối ưu nhất là gửi hàng cho đơn vị cung cấp dịch vụ gửi hàng từ sớm. Điều này sẽ giúp thời gian ship hàng thư thả hơn và kịp thời đến tay người nhận hơn.

Sử dụng dịch vụ giao hàng nhanh chóng, kịp thời trong ngày

Tiến độ ship hàng vào mùa mưa sẽ chậm hơn mùa nắng. Bởi vào mùa mưa, nhu cầu mua online nhiều hơn. Dẫn đến tình trạng số lượng các đơn hàng sẽ tăng vọt. thời khắc lên đơn, gửi đơn và giao đơn sẽ vĩnh viễn. Hơn nữa, thời tiết mưa gió cũng là 1 những Lý do ảnh hưởng đến lịch trình giao hàng.Vì vậy, nếu người mua muốn nhận hàng nhanh thì người bán nên tư vấn khách ưu tiên sử dụng dịch vụ giao hàng nhanh nội miền trong ngày để gói hàng được vận chuyển một cách sớm nhất có thể.

Đóng gói hàng hóa an toàn không thấm nước

Đóng gói hàng hóa an toàn, kĩ lưỡng (Nguồn: Internet)

Vào mùa mưa, những cơn mưa nặng hạt sẽ kéo dài “miên man” từ thời nay qua ngày khác. Nếu hàng hóa không được đóng gói cẩn thận, đúng quy cách thì rất dễ bị hư hỏng và ẩm mốc. cho nên, một trong số cách ship hàng cho khách đáng xem xét là người bán nên sử dụng vật liệu đóng gói chống thấm. Với công năng hữu ích, vật liệu chống thấm sẽ giúp cho hàng hóa tránh bị ướt và bảo quản gói hàng tốt hơn.

Lựa chọn shipper hoặc đơn vị ship hàng nhanh uy tín

Cách ship hàng cho khách được recommend tiếp sau trong mùa mưa bão chính là lựa chọn Shipper hoặc đơn vị giao hàng nhanh và uy tín. Trên thực tế, Shipper và công ty vận chuyển là trung gian thực hiện các giao dịch của người bán và người tiêu dùng hàng. Không có họ, việc mua bán online sẽ không diễn ra mạch lạc không gặp trở ngại được.

Trên thị trường giờ đây có rất nhiều đơn vị vận chuyển. Tuy nhiên, không phải Shipper giao hàng của đơn vị chuyển phát nào cũng biết cách hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình. Đặc biệt là vào những ngày mưa bão, có tương đối nhiều Shipper vì trở ngại thời tiết mà chọn cách giao hàng cho khách theo một cách hời hợt, chỉ muốn giao cho xong mà không quan tâm đến sự an toàn của gói hàng. Đã có không ít trường hợp hàng hóa giao đến tay khách bị hỏng, bị hư do bị thấm nước, bị rơi vỡ,…Vì vậy, để đảm bảo sự hài lòng cho khách hàng và uy tín của công ty, bạn nên lựa chọn 1 đơn vị ship hàng có đội ngũ Shipper có tinh thần tự giác cao trong công việc.

Chủ động thông báo cho người nhận về thời khắc giao hàng 

Cuối cùng, nếu việc ship hàng bị trễ so với dự kiến vì thời tiết xấu thì bạn nên chủ động gửi thông báo đến cho người nhận về thời gian nhận hàng. Trong quá trình vận chuyển hàng hóa, không thể tránh khỏi những vụ việc hoặc những ảnh hưởng tác động từ ngoại cảnh, đặc biệt là thời tiết xấu xảy ra. Và cách giao hàng cho khách khi bán hàng online công dụng trong trường hợp này chính là thông báo cho người nhận về việc đơn hàng sẽ bị delay từ nửa ngày cho đến 1 ngày để họ có thể thu xếp thời gian nhận hàng phù hợp. Chắc chắn bạn sẽ nhận được sự cảm thông từ khách hàng bởi yếu tố thời tiết là yếu tố mà chúng ta chỉ có thể phòng chứ không thể tránh.

Theo >>> Phương pháp ship hàng cho khách mùa mưa bão an toàn, đúng hẹn

Thứ Tư, 7 tháng 7, 2021

Cách phối đồ với áo nịt ngực nhất định phải chú ý những điều này

 Theo chia sẻ từ trang Instyle, dòng áo corset (áo nịt ngực) đang được rất nhiều tín đồ thời trang yêu thích lựa chọn.Tuy nhiên, không giống với những mẫu áo thông thường, với kiểu áo nịt ngực này phái nữ cần chú ý về công thức phối đồ sao cho cân xứng để không style và không bị kỳ quặc khi ăn mặc. Nếu bạn cũng đang mê mẩn những mẫu áo corset thì không nên bỏ qua bài viết này.

1. Công thức phối đồ tương phản

Quần tây, áo blazer là những thiết kế cân xứng để phối cùng corset. Chúng có tác dụng điều hòa lại mẫu áo gợi cảm. Thế cho nên, phái nữ sẽ có tạo hình quyến rũ nhưng vẫn đảm bảo an toàn hiện đại, thanh lịch. Ảnh: Instyle, S.h.i.vani.

2. Phối cùng quần jeans

Quần jeans là sự lựa chọn an toàn, nhanh chóng khi phối cùng corset. Bạn có thể kết hợp quần denim cùng áo nịt ngực nhiều màu, đa dạng họa tiết. Bên cạnh đó, công thức này đem đến tạo hình cá tính, phảng phất nét cổ điển. Ảnh: Bridget.duong, Instyle.

3. Kết hợp với váy liền

Công thức này đòi hỏi bạn phải kết hợp màu sắc cân đối. Những tông màu trung tính như đen, be hoặc trắng nên được ưu ái. Ảnh: Janiceglimmer.

4. Phối cùng chân váy dài

Sự kết hợp này đưa đến cho các cô gái tạo hình nữ tính. Bạn có thể lựa chọn những mẫu corset cách điệu khi áp dụng công thức trên để giúp tạo hình thêm sành điệu. Ảnh: Gizawiza, Janiceglimmer.

5. Kết hợp thêm áo khoác da

Các tín đồ thời trang có thể thả mình vào sang trọng trẻ trung và tràn đầy năng lượng, mang hơi hướm thập niên 90 khi phối corset cùng áo da. Tuy vậy, công thức này hướng tới những cô bé theo đuổi hình tượng quyến rũ nhưng lạnh lùng. Ảnh: The Ofy.

6. Phối cùng sơ mi dáng rộng

Áo nịt ngực thường được coi là đồ lót bên trong. Trong khi ấy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó như mẫu phụ kiện cho áo sơ mi oversized. Ảnh: Paintitblack, Qiqian.

7. Ton-sur-ton

Đối với những người lần đầu phối corset với trang phục thường ngày, ton-sur-ton là lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể tiết kiệm thời gian phối đồ khi sử dụng những thiết kế kiến thiết cùng gam màu. Trong khi đó, trang phục của bạn sẽ được định hướng phong cách rõ ràng tùy vào việc chọn tông tối hoặc sáng. Ảnh: Naomiroestel, Bridget.duon

8. Phối cùng chân váy ngắn

Phối cùng chân váy ngắn cân xứng với những cô nàng yêu thích sự gợi cảm nhưng cá tính. Boots cao cổ là phụ kiện khá nổi bật khi áp dụng công thức này. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm túi kẹp nách hoặc quần tất. Ảnh: Naomiroestel, Bridget.duong.

Theo >> Phối đồ với áo nịt ngực nhất định phải lưu ý những điều này

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

 Các loại rau xanh đậm, bơ, cá có chứa dầu, hạt chia, táo, ….là những thực phẩm cân xứng giúp thúc đẩy việc giảm cân diễn ra nhanh hơn. Do đó, nếu bạn đang muốn cải thiện vóc dáng của mình thì ngay hôm nay hãy bức tốc sử dụng những thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày nhé.

Rau xanh đậm

Các loại rau như bông cải xanh, súp lơ trắng, rau diếp, cải xoăn mang lại lợi ích sức khỏe rất lớn. Chúng chứa ít calories và carbohydrate, trở thành lựa chọn không tinh bột hoàn hảo cho bất kỳ kế hoạch giảm cân nào.

Cá chứa dầu

Không phải chất béo nào cũng gây bất lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Có khá nhiều chất béo lành mạnh, ví dụ axit béo omega-3 trong cá chứa dầu như cá hồi, cá mòi, cá ngừ giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể. Ảnh: Medi-slim, Sci-News.

Yến mạch

Theo Insider, bột yến mạch có chức năng giảm cân vì chứa chất xơ hòa tan, duy trì trạng thái no lâu bền hơn. Tuy nên, nên tránh loại bột yến mạch đã qua chế biến hoặc bổ sung thêm đường do nó không có lợi cho việc giảm cân. Ảnh: WebMD.

Hạt chia

Khi nói đến giảm cân, chất xơ là vua. Nó làm chậm quá trình tiêu hóa giúp chúng ta no lâu hơn. Điều này rất quan trọng khi bạn cần cắt giảm lượng calories – cách giảm cân phổ biến. Tiêu thụ 2 muỗng canh hạt chia đáp ứng 40% nhu cầu chất xơ hàng ngày, theo Eating Well. Ảnh: MyRecipes.

Ngũ cốc nguyên hạt

Mỳ ống nguyên cám, gạo lứt, hạt quinoa và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật. Chúng cũng chứa lượng lớn chất xơ giúp no lâu. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, protein cùng chất béo lành mạnh có thể giảm cảm giác thèm ăn tinh bột tinh chế và đường. Ảnh: Today.

Táo

Táo là loại trái cây giúp đỡ giảm cân lành mạnh. Táo giữ được trạng thái tươi ngon khi để trong tủ lạnh suốt cả tuần. Nó trở thành món ăn vặt lý tưởng trong ngày. Ảnh: Eat This.

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt có hàm lượng calories thấp nhất, với 160 calories mỗi khẩu phần. Hạt dẻ cười không chỉ ngon mà còn thúc đẩy đường ruột trẻ trung và tràn đầy năng lượng, ngừa tiểu đường. Ảnh: Verywell Health.

Trứng

Trứng là loại protein hoàn hảo khi cần giảm cân. Trứng có giá rất mềm cũng giống như dễ chế biến và chuẩn bị trước bữa ăn. Ảnh: Times of India.

Quả bơ

Bơ cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ, hữu ích cho món ăn nhẹ trong ngày. Bơ cũng có thể dùng chế biến cho bữa sáng với bánh mỳ đen nguyên cám và trứng

Nguồn: Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả